[转载]七道题算出你的身体还能用多少年

原文地址：七道题算出你的身体还能用多少年作者：小白的天空 测试一、记忆力 　　他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。

结果： 　　记住的词汇17-20个 生物年龄20岁 　　记住的词汇14-16个 生物年龄30岁 　　记住的词汇11-13个 生物年龄40岁 　　记住的词汇8-10

个 生物年龄50岁 　　记住的词汇5-7个 生物年龄60岁以上 　　SOS：缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦！ 　　测试二、灵活性 　　你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。

他的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧！让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。结果： 　　两手平放地面 生物年龄20岁 　　指尖触地 生物年龄30岁 　　离地10厘米 生物年龄40岁 　　离地20厘米或以上 生物年龄50岁以上 　　SOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。

任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。测试三、肺功能 　　从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。

结果： 　　距离1.2米 生物年龄20岁 　　距离1.0米 生物年龄30岁 　　距离0.8米 生物年龄40岁 　　距离0.7米 生物年龄50岁 　　小于0.7米 生物年龄大于60岁 　　SOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。

测试四、心脏循环系统 　　脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。

结果： 　　脉搏跳动60次 生物年龄20岁 　　脉搏跳动65次 生物年龄30岁 　　脉搏跳动70次 生物年龄40岁 　　脉搏跳动75次 生物年龄50岁 　　脉搏跳动80次 生物年龄60岁 　　SOS：医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。测试五、反应力 　　测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。结果： 　　反应距离8厘米 生物年龄20岁 　　反应距离15厘米 生物年龄30岁 　　反应距离20厘米 生物年龄40岁 　　反应距离25厘米 生物年龄50岁 　　反应距离30厘米 生物年龄60岁 　　没抓住 生物年龄70岁 　　SOS：提高身体的反应力，只有通过运动。

虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。测试六：平衡感 竹笋笃肉 原创博客 http://blog.sina.com.cn/shdin Thu, 04 Oct 2012 11:13:51 +0800 FEEDCREATOR_VERSION zh-cn Copyright 1996 - 2009 SINA Inc. All Rights Reserved. Thu, 04 Oct 2012 21:07:17 +0800 2012年10月04日 http://blog.sina.com.cn/s/blog_53955ea50102e1r0.html 节日北京掠影 “双节”期间， 在北京几天，快速掠影所张，戏与博友同享。湖光塔影玉泉山，京城风景不平凡。昆明湖中浪不大，不见皇家大闸蟹。

颐和园中poss摆，疑学当年小甄嬛。谐趣园内大垂柳，未知鲁达能否拔？ 广场人群真不少，错峰游览很重要 老外爱摸门上钉，不知其中啥原因。

前门老街大栅栏，引得人群纷沓来。美食香味飘四方，拍客抢景也很忙。

一碗拌面二十八，欲问是否算宰客？ 到处可见车长队，首堵盛名不奇怪。警察守卫皇陵口，白天晚上不怕偷。

巨资修墓地下藏，如今任凭游客逛。朱棣像前钱成堆，原来皇上也受贿。

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