[转载]盘点：七大类食物最养肝！

原文地址：盘点：七大类食物最养肝！作者： 健康养生 肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，养肝成为养生中的一项非常大的工程。1.谷类 　　糯米、黑米、高梁

、黍米 　　2.大豆及豆制品 　　含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。3.西瓜 　　有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。

4.海鲜类 　　例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。5.含钾丰富的食物 　　海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 　　6.肉类 　　可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食 　　7.绿茶 　　对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。

但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。难以启齿：三个少妇蹂躏我一整晚！ 女人看到男人私处的反应！ 女人常干的十二件事，看完别脸红！ 揭秘：女人私处为何会变黑？ 半推半就，我就那样被他用了一夜！ 揭秘：女人最希望被骚扰部位！ 揭秘：女人有两个最敏感的穴位！ 走路姿势反映阴道高潮经历？ 揭秘：哪种性行为最不安全？ 必知：阴道生理的四个秘密！ 男人性欲最强烈的六个时刻！ 揭秘：房事怎么做最养人？ 揭秘：最流行的三种自慰方法！ 男人暗示女人开房的6句话！ 揭秘：男人最希望被吻的部位！ 酒后乱性：和小姨子发生关系！ 口述：风骚女老师骗我和她上床！ 揭秘：男女性欲最强的时间段！ 男人体外射精的四大错误看法！ 情侣间必学的6个床上技巧！ 青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密。